1. Неспособность отдохнуть от жизни. Как говорили здесь другие, это не самоубийство, а как будто вы хотите отдохнуть от своего тела. Просто пойти и провести некоторое время, паря в пустоте, не помня, кто ты есть, и перезагрузиться, прежде чем продолжать. Но ты не можешь. Ты в ловушке у своей собственной головы, и тебе никогда не выбраться.
2. Не работать из-за депрессии, а потом еще больше грустить из-за последствий отсутствия работы.
3. Осознание того, что голос в вашей голове, который ежедневно подбрасывает вам экзистенциальные кризисы, абсолютно прав. Жизнь бесполезна, в существовании нет реального смысла, тебя забудут, и все, кого ты когда-либо любил или когда-нибудь будешь любить, исчезнут, превратившись в ничто. Именно то, что вы делаете с этой информацией, определяет, стоит ли вставать с постели по утрам.
4. Ощущение, что ты застрял в черной дыре и у тебя нет сил что-либо делать, даже то, что ты раньше любил
Есть целый сегмент весьма оригинальных женщин, предпочитающих обращаться к своим мужчинам по фамилии, например так: «мой Петров то чё учудил сегодня…» Далее следует душещипательный рассказ своей подружке, насколько слабоумен её Петров. Та же фигня и в личном обращении: «Петров, ты в магазин сходил?», «Петров, ты почему мне не позвонил?»
Что это за женообразный типаж? И что это за мужчинки, которые так охотно терпят подобное обращение?
Подобным злоупотребляют женщины остерегающиеся зависимости всегда и во всём. Эти барышни крайне травмированы. Они максимально дистанцируются от мира, демонстративно заявляя о своей дистанции. При этом им кажется, что если говорить подобным образом, то сразу поднимешься «над» ситуацией. Обычно, ещё с песочницы, эти девочки были запрессованы своими не в меру активными и холодными мамками. В общем, любви и ласки они в жизни видели мало. Теперь эти барышни сдержано демонстрируют проявления своих страхов, боятся показаться слабой, любят порулить мужчинами, а ещё обожают учить по любому вопросу.
Уровень их базового доверия стремится к нулю. Везде им чудится опасность, засада и подвох. И с помощью такого формата коммуницирования, как им кажется, они держат себя и мир вокруг - под контролем, в рамках своих условностей!
Но ключевой показатель - это способность любить. Есть психологический приём, с высокой долей вероятности определяющий уровень любви женщины к своему мужчине: достаточно спросить называет ли эта женщина своего суженного по фамилии.
Но иногда, очень редко, подобные им, снисходят до объектов своего благоденствия, временами выдавливая из своих уст его имя. Обычно во время брачных игр. И то не всегда.
Как-то решал одну ситуацию, когда клиент (мужчина) не мог исполнять свой супружеский долг (не эрегировался), т.к. его супружница даже во время прелюдии, и сексуальных игр, томным голосом, в состоянии близкому к эйфории, произносила типа: «Петров, ты меня любишь?» Петров от этих слов сразу съёживался во всех местах.
Дело в том, что у мужчин, конституционально, собственная фамилия и её произношение, как правило, ассоциируется с формой, принадлежностью и долгом, выполнением обязанности, приказа, команды, обременения, работы, а потому сей паттерн традиционно формализуется. И что бы мужчина в подобной ситуации мог поймать хоть отголоски либидо, он должен быть махровых мазохистом.
Поэтому, мужчина, попавший в эту западню, и вынужденно принимающий подобное обращение от назойливой фамилиолюбивой женщины:
1) либо переводит отношения в игру, не замечая их, или даже возбуждаясь от них, но это возможно только по молодости, когда гормоны выпадают из глаз (краткосрочное принятие);
2) либо со временем привыкает к этой демонстрации силы, и принимает свою устойчивую рецессивную позицию в семейной стае (становясь подкаблучником);
3) либо включает игнор (замаявшись от давления своей командирши), забивая на неё в ответку, своей формальностью и пофигизмом на всю оставшуюся совместную жизнь.
1. Ты чувствуешь себя обузой для своих друзей и семьи, когда тебе плохо и ты не можешь просто “прийти в себя“ или ”преодолеть это"
2. Вы теряете энергию, чтобы делать элементарные вещи, такие как душ, чистка зубов или выход на улицу, но, не делая этих вещей, вы чувствуете себя отвратительно и одиноко, что усугубляет вашу депрессию.
3. Упускать так много времени. Люди такие творческие, эффективные, у них есть хобби и своя жизнь вокруг тебя. И вот ты борешься только с самим собой, живешь в изнеможении от существования. Упускать время, возможности, людей и жизнь.
4. Принимаю антидепрессанты. Они влияют на многие другие аспекты моего физического здоровья.
5. Тот факт, что она уже глубоко захватит вас к тому времени, когда вы даже узнаете об этом.
1. Честно? Это чувство, когда ты не склонен к самоубийству, но ты также не хочешь существовать. Поэтому ты часто просто бездумно и безучастно смотришь в стену, ничего не ожидая.
2. Худшая часть депрессии - это всепоглощающее чувство безнадежности и пустоты, которое она приносит, затрудняя поиск радости в чем бы то ни было
3. Становится трудно ЧТО-ЛИБО делать. Даже когда я встаю с постели утром, кажется, что на это уходит все, что у меня есть.
4. Чувство полного изнеможения от абсолютного бездействия.
5. Она лишает вас всякой мотивации и радости в жизни.
Мы вчетвером поспорили бросить пить на $4000, а в результате пришли к запуску антиалкогольного челленджа из-за интереса друзей к спору. В статье делимся результатами спора, реакцией людей на вечеринках и рассказываем, как на отсутствие алкоголя отреагировал организм.
Как начался спор?
Мы три друга маркетолога, которые осенью 2022 года в силу определенных причин разъехались по разным странам. Так как тусоваться вживую возможности не было, наше общение перешло в формат посиделок по Zoom. По привычке дружеское общение, пусть даже онлайн, сопровождалось алкогольными напитками. Не совместный поход в бар конечно, но хоть что-то.
На очередных онлайн-посиделках мы обнаружили, что алкоголя в жизни каждого стало как-то слишком много.На одном таком созвоне один из нас выпил так много, что уснул за компьютером, не выключив Zoom. Все это нас не порадовало настолько, что мы решили бросить пить. А чтобы мотивация была сильней — поспорили между собой. Условия записали на видео, чтобы потом никто из нас не смог выкрутиться и где-то пригубить. Решили, что так надежней.
К спору присоединилась невеста одного из нас, поэтому участников стало четверо. Условия спора просты: кто сорвался — платит в «общий банк» $1000. Кто продержится дольше всех, тот забирает весь призовой фонд — $4000. Мы не думали, что спор затянется хотя бы на пару месяцев, поэтому ограничения по времени не ставили. Но мотивация получить приз и прочие положительные бонусы повлияли на то, что спор затянулся.
Какой стала жизнь без алкоголя?
Первые пару недель спора мы активно обсуждали, у кого и как изменилась жизнь, в надежде узнать, что кому-то спор дается тяжело. Но оказалось, что все настроены на победу. Причиной стал не только маячащий на горизонте денежный приз, но и положительный эффект от трезвого образа жизни. Мы это заметили, когда во время созвонов стали говорить об одних и тех же инсайтах:
Улучшилось ментальное состояние. Сначала снизилось чувство тревоги, что повлияло на качество сна. Благодаря хорошему сну, в организме нормализовались многие процессы и лишний вес начал уходить чуть ли не сам собой. Все это привело к общему повышению энергии и улучшению работоспособности. Оказывается не обязательно прибегать к жесткому биохакингу, чтобы стать эффективнее. Достаточно просто перестать пить.
Свободного времени стало больше. У нас буквально появился еще один день. Раньше рабочая неделя стабильно заканчивалась походом в бар или дружеской вечеринкой, чтобы ярко встретить наступление выходных. Правда, такая яркая встреча часто сопровождалась похмельем на следующий день, в который едва ли получалось сделать что-то полезное. Он полностью уходил на восстановление.
Появилось больше денег. А точнее, стало меньше тратиться. Если раньше посещение бара стабильно обходилось в несколько тысяч, то теперь эти деньги остаются на счету. Добавьте сюда еще вечернее пиво или вино с закусками и сумма получится внушительная. Сейчас эти деньги можно отложить на отпуск или купить очередную хотелку.
Но все эти бонусы касались исключительно нас. Затевая спор, мы понимали, что вероятно столкнемся со снисходительным отношением окружающих и станем теми самыми скучными друзьями на вечеринках. Часто общество относится к непьющим, как к чудакам или больным — с легкой жалостью. К счастью, все оказалось не так.
Как отреагировала общественность?
Во время спора мы продолжали посещать оффлайн-тусовки и конференции. Когда окружающие замечали, что мы не пьем и интересовались причиной, мы рассказывали о нашем дружеском пари. И тут обычно встречалось две реакции:
Одни люди начинали расспрашивать про причины такого спора, про изменения в организме, нет ли соблазна сорваться. Вопросы перерастали в приятную беседу и дополнительную тему для обсуждения.
Другие пытались подговорить выпить. Под предлогом “никто не узнает” они так и упрашивали составить им компанию. С такими людьми разговор был еще проще — “Плати за меня $1000, тогда и выпьем”. Предложений выпить было много, но платить почему-то никто не хотел.
За все это время нас никто не выгнал с праздника, с нами не переставали общаться. Мы вообще не столкнулись с каким-либо осуждением. Все адекватно реагировали, хвалили и желали победы.
Даже общение с сотрудниками ГАИ стало проходить иначе
В общем, окружающий мир принял нас трезвыми. Никакого негатива или проблем мы не встретили.
Чем закончился спор?
Наша трезвая жизнь продолжается уже восьмой месяц и до сих пор никто из нас не сорвался. Удивительно, но спор дался легко всем участникам. Нам кажется это произошло по нескольким причинам:
У нас были позитивная и негативная мотивации. Позитивная — выиграть весь банк. Негативная — потерять $1000.
Мы созванивались, анализировали прогресс и поддерживали друг друга.
Положительный эффект трезвости распространился на многие аспекты нашей жизни. Ухудшать это все просто не хотелось.
Мы собираемся не пить дальше. Вероятно, спор продлится до конца наших дней. Прикольно же, когда у друзей есть такое пари длиною в жизнь. Даже если кто-то из нас выпьет через 20 лет, ему придется внести $1000 и в споре снова появится надежда на победу.
Во время спора мы встретили положительный отклик от наших друзей и знакомых. Это заставило нас задуматься о продвижении трезвого образа жизни. Тут главное обойтись без перегибов и навязывания собственного мнения. Поэтому мы запустили челлендж Welltry и позвали в него наше окружение, где в игровом формате все вместе боролись с соблазном выпить. Скрыться от алкоголя невозможно, а вот научиться на него не реагировать без потери кайфа от тусовок — вполне реально.
Как мы его организовали и что из этого получилось, мы расскажем в следующей статье. А пока можете потыкать бота нашего челленджа и посмотреть как он устроен. Мы открыты к критике и предложениям.
Расскажите в комментариях, пытались ли вы бросить пить или курить, и с каким сложностями по дороге столкнулись?
Люди с которыми работаю - разнообразны. В основном это имеющие склонность к самоанализу, жаждущие перемен и пропитанные собственной детской болью взрослые. Они приносят свои сложности, которые мы бережно и мягко разбираем в ходе терапии, аккуратно разматывая запутанный клубок переживаний, что годами пылился где-то на дальней полке.
Какими бы не были разными ситуации которые тревожат моих клиентов - почти у всех есть общая черта. Самые тяжелые и сложные чувства звучат тонким, едва заметным эхом из их детства: отвержение, покинутость, унижение, предательство и несправедливость. Снова и снова находя свое повторение в настоящем.
Пережив это однажды в отношении близких, произошедшее не перестает существовать внутри этих людей. Во избежании столкновения с возникшими тяжелыми переживаниями будучи ещё совсем маленькими они вытесняют, подавляют, замораживают свои чувства. Расщепляют себя на части и вычеркивают из жизни ту, которой было больнее всех. В надежде, что боли после этого больше не будет.
Увы, это решение - ошибочно. Тот малекий мальчик или девочка которых якобы вычеркнули, не перестают существовать. Они словно замерают во времени, в том самом месте где их когда-то оставили, и отчаянно ждут когда их заберут обратно. Всячески пытаясь напомнить о себе через похожие, возникающие чувства и эмоции, которые из года в год прорываются наружу уже у взрослого человека.
Снова и снова работа начинается со взрослыми, а в итоге заканчивается с их внутренними детьми, которым когда-то не хватило тепла, любви, поддержки и понимания. Встречаемся с теми самыми детскими отражениями, которые возникли именно тогда когда взрослые люди ещё сами были реальными детишками.
Сталкиваясь с подобными результатами, рождается вывод: защищать и беречь своих детей важно, когда они ещё дети. И тогда, возможно, им не нужно будет тратить много сил, времени и вниманиях на психотерапию, когда они станут взрослыми. Не придется искать ту самую утраченную внутреннюю опору, после многочисленных расколов и отказов от частичек своей детской Души.
Мне 34 года, хочу семью и детей. Хочу воспитать детей так, чтобы они тоже любили свою страну, интересовались историей, религией.
НО! Не вижу близких по мировоззрению девушек +/- моего возраста.
Молодые женщины это те для кого лишь бы был айфон да вкусная еда да попутешествовать, да шмотки. Почему не воспринимают всерьез вековой опыт религии, а зато бегут к тарологам, звездочетам, сомнительным бабкам.
Это для тебя они сомнительные. А для них это человек который, а) слушает их (внимание для любого человека словно наркотик), б) принимает их переживания, в) советует как быть.
Чтобы девушка не ходила к сомнительным бабкам, возьми лучшие практики этих бабок, которые я перечислил выше и применяй их.
Вековой опыт религии настолько всех задолбал, насколько задолбали всех представители религии, которые тоже люди (вот сюрприз!) частенько путающие “статус” и “смысл”. Шок контент в том, что люди могут идти служить Богу для обретения статуса для себя, а не для передачи смысла другим.
Айфон, путешествия и шмотки - это про умение отдыхать.
Цикл любогоорганизма включает в себя режимы нагрузок и восстановления.
Профессиональные спортсмены много времени уделяют планированию отдыха.
Но помимо восстановления нагруженных мышц и уставшего мозга, необходима сенсорная стимуляция. Она важна для развития ребенка, но ее актуальность не уменьшается с годами. Тем более, что наша современность предлагает большое количество видов отдыха.
Говоря проще, отработали пять дней в неделю, хорошенько отдохните пару дней.
Девушкам всегда ближе личный комфорт - наверное потому, что женщина исторически отвечала за очаг и еду на столе. А мужчина за внешний мир и контакт с ним.
Семейная идиллия рождается тогда, когда семья умеет совместить уют в доме с работоспособностью.
И напоследок: “…любили свою страну, интересовались историей, религией.” Это все про “я хочу”.
У другого человека “я хочу” другие. И если 50-100 (1000) лет назад человечество не очень интересовалось хотелками ближнего другого, потому что было трудно “закрыть” биологические потребности. Не до жиру, быть бы живу - как говорится. То сегодня мы получаем сильно больше витальной нормы необходимой организму для банального выживания и можем обратиться к душе, в которой сокрыто очень много неизведанного, но побуждающего к действию, порой непонятному.
Чтобы воспитать что-либо важно понять две вещи.
Первая.
Воспитывать можно только себя. Свою силу духа, воли, мотивацию и так далее. Жену/мужа (парня/девушку) воспитывать не получится. Во-первых, воспитание мы часто путаем с поучением, во-вторых, делаем это так назойливо, что слушать не хочется такое воспитание даже самым терпеливым близким. Но вполне можно разговаривать о наболевшем и показывать своим примером, как стоит поступать, пользуясь, сильно недооцененным в наше время, терпением.
Дети вообще бомбы замедленного действия, так как поначалу они проявляют огромное терпение и послушание, но чуть вырастая проявляют неприятную дерзость, которые родители, как правило, плохо понимают.
Позже дети вообще могут уйти из под родительской опеки, несмотря ни на что, хотя безусловно родитель, с практической точки зрения говорил правильные вещи.
Вторая.
Любовь к чему-либо чаще всего возникает через субъект. Любовь к религии как к объекту, чаще всего возникает через подражание субъекту. Ребенок любит или ненавидит так как делают его родители. Жена будет поддерживать мужа, которые ей дорог.
Но как сделать себя ценным в глазах другого? Нужно дать другому свое внимание. Внимание - ценный ресурс, который говорит человеку рядом, что он нужен и ценен. И если применять его правильно, тогда можно прорастить в душе другого любовь к религии, стране, себе и вообще к чему угодно.
И еще одна маленькая деталь. Не стоит думать, что другой человек должен быть с предустановленной моделью вселенной как у тебя. Он (какой кошмар) наверняка и давно разводит своих тараканов у себя в голове с таким же упорством, как и ты. И если есть цель, то вполне возможно этих тараканов подружить.